义乌飞米粒心理咨询室

义乌飞米粒心理咨询专家许定远:心理咨询几大流派如何补锅?

心理咨询看起来就四个字,但是其内涵却丰富无比,据说全世界有400多种心理咨询流派,就如说到中国的江湖一样,光金庸书里出现的门派就有近200个。但是自立门派虽然简单,但要做出影响力也不容易,因此常常只有几大门派会有名,如中国江湖里,少林武当华山峨眉,心理咨询也有几大著名门派:精神分析、认知行为、人本主义及后现代。那么这四大门派的精髓是什么呢?说起来比较复杂,就拿个补锅的例子来说明吧。

你家有个锅坏了一个小洞,拿去让补锅师傅给补补。

精神分析怎么补?师傅首先不会谈锅,师傅会从钢铁的冶炼、这口锅的制作原料、制作过程、有什么缺陷有什么优点、哪个师傅做的等等说起,全面的了解你的锅的前世今生,然后告诉你,锅的材料本身不好,制作过程也不完美,为了以后永远不坏,那么就要换一种更好的钢,制作过程也不好,其它地方也有沙眼,再重新用新材料把整口锅重新做一遍。然后说要补好需要2年时间,你问师傅,这两年我怎么烧饭呢?师傅说,有洞的锅也可以烧饭的,烧不漏的东西就可以了。

认知行为怎么补?师傅直接望闻问切,简单问一下你的锅怎么用坏的,平时烧什么东西,然后一量,哦,2厘米的洞啊,找一块合适的和般配的铁皮火上一烤,贴上去,然后说,好了,可以用了,拿去。

人本主义怎么补?师傅首先会说是锅肯定就要坏的,这个不要怀疑,不要难过,这么小个洞,想办法,他自己会愈合的,于是,拿个铁锤在锅上敲啊敲啊,把旁边的铁皮敲得更均匀一点,延展一点,这个小洞自然就没啦,吖,还真神奇,连铁皮都不要,自动好啦。

后现代怎么补?师傅会说,我们先来讨论一下,有没有补锅的必要,每个锅都可能有一个洞,但是这个洞你不能说是烂啊,是吧?你看漏斗也有洞,不是说有洞的东西就是烂,世界上没有烂的东西,首要改这个观念。那么这个有一个洞的锅还有什么用处呢?是不是可以煮别的东西呢?你家里如果还有别的锅,这个有一个洞的锅可能是一种新厨具了呢?你用它还可能烧点更别致的菜出来呢?嗯,什么,你实在要补,那也没关系,我们来讨论一下,你要用什么材料,什么花纹,什么款式的材料,这些都是你可以选的,你喜欢什么都选什么,不一定要补得和以前一样,每一个补过锅都是一个新的创造,会让你更喜欢的咯。

这么说,大家可能对几个流派有大概的理解了。所以一般来说:

精神分析非常漫长,会让人涅槃重生,换了一个新人似的,

认知行为简单快捷有效,针对具体的问题解决起来非常有效,

人本主义是针对人本身的成长,使用的范围有一定的限制,

后现代主义强调个体的独特性,每个人都可以找到自己合适的位置。

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