义乌飞米粒心理咨询室

失眠治疗,心理咨询师辅助心理治疗,睡不着觉、紧张焦虑、痛苦难过解除

失眠睡不着觉是很多心理障碍的通病,也是最让来访者困惑和难受的一件事情。而且在很多时候,我们睡不着觉还不知道为什么,总之就是烦躁或者害怕或者不知道脑子里在想什么。

一般来说,失眠总是有很多原因的,这些原因有些是意识层面的,有些是潜意识层面的。意识层面的我们一般都清晰的知道为什么睡不着,比如明天要考试,那么今天可能睡不着,就知道是因为考试紧张所以睡不着,自己被诊断为有抑郁症,因为脑子整天想着负面悲观的事情所有睡不着。 还有一部分原因可能是潜意识的,就是我们似乎也不知道为什么睡不着,莫名其妙的就这样,也没发生过什么特别的事情。遇到这种情况则需要仔细的分析和探索,必要时还需要去医院检查。

心理咨询对于失眠是有着良好效果的,针对各种原因的睡不着,心理咨询师都有办法,当然,这些办法需要来访者去试,看什么方法最合适。而且咨询师也会去探索出来访者自己曾经用过哪些好的办法,这些办法可能被遗忘了,经过咨询师的提醒可以重新使用,也可以去探索一些无效的办法,看看是因为什么原因无效,是否可以改进,然后再采用。

总之,义乌飞米粒心理咨询中心(金福源A2-010)的心理辅导老师对于失眠是有各种方法的,如果有睡不着觉的情况,可以试着联系解决。

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